Radno mjesto može biti izvor stresa, ali dobra komunikacija s kolegama i nadređenima može znatno ublažiti taj pritisak. Otvoreni razgovori o radnim obavezama, izazovima i […]
Kako prehrana, tjelovježba i san utječu na vašu energiju na poslu
Očuvanje energije tijekom radnog dana nije samo pitanje organizacije, već i brige o tijelu. Zdrave prehrambene navike, redovita tjelesna aktivnost i kvalitetan san ključni su […]
Kako postaviti zdrave granice između posla i privatnog života
Jedan od glavnih razloga preopterećenja na poslu je nedostatak jasnih granica između radnog vremena i slobodnog vremena. Sve češće radimo prekovremeno i nosimo obaveze kući, […]
Zašto su pauze važne i kako se pravilno opustiti tijekom radnog vremena
Mnogi radnici zanemaruju važnost pauza, a upravo su one ključne za održavanje produktivnosti i mentalnog zdravlja tijekom radnog dana. Kratke, ali redovite pauze omogućuju tijelu […]
Kako pametno upravljanje vremenom može smanjiti stres na poslu
Upravljanje vremenom je jedna od ključnih vještina za izbjegavanje preopterećenja na radnom mjestu. Kada radni zadaci nisu dobro organizirani, lako dolazi do stresa, osjećaja preopterećenosti […]